Новая тема Ответить в теме
 
Опции темы Опции просмотра

Старый 27.10.2008, 11:33   #1
Заглянувший berto поза форумом
pm
5 интересных способов обмануть страх

5 эффективных и комфортных способов обмануть свой страх общения с красивыми девушками.


Да, бывают такие ситуации, когда хочется просто провалиться сквозь землю. Хочется представить, что всё, что происходит, происходит в кино и не с тобой, а с кем-то другим. Хочется, чтобы эти долготекущие секунды быстрее закончились, и ты опять пришёл в своё спокойное состояние.

О да, как же мне это знакомо! Сколько же девушек, от которых у меня перехватывало дыхание, при виде их красоты, я пропустил мимо себя, позволив себе только взглянуть на них, но не более…
В такие моменты ты думаешь о том, что её можно сказать, но от этого тебе становится только хуже: ты понимаешь, что ничего нормального тебе в голову не приходит. Придумываются только какие-то глупости и банальности, которые, как ты считаешь, не подходят для начала общения с такой классной девушкой.

Причиной всему – твой страх, который заявляет тебе о себе именно таким образом: он пытается тебе подсунуть решения и догадки, которые позволят тебе избежать общения с девушкой. Сам страх – вполне нормальная реакция твоего организма, но то, что он не даёт тебе развиваться и идти дальше – совсем не нормально. Дело в том, что страх очень сильно ограничивает тебя, как будто ты – огромный, сильный тигр в маленькой клетке. Ты знаешь, что можешь гулять и бегать где только захочешь, но сейчас сидишь в клетке. Ты чувствуешь свой большой потенциал, знаешь, что достоин большего, но почему-то так и находишь на том же уровне и не можешь сделать шаг вперёд. Виной всему твой страх. Страх – это твоя клетка и твой ограничитель. Ты никогда не сможешь выйти за пределы своей клетки и можешь всю жизнь в ней просидеть, если ты не научишься им управлять.

У меня был знакомый, с которым мы проходили тренинг личностного роста некоторое время назад. И если мои результаты на тренинге были хорошими, то он был одним из самых сложных парней во всей группе. Тренеры того проекта не знали, как с ним быть и что делать. В итоге, молодой человек так и остался со своим страхом и не добился каких-либо достижений за период тренинга. Так_и_остался_на_месте, когда другие парни продемонстрировали достаточно хорошие результаты и очень сильно продвинулись вперёд, достигли того, чего хотели, развили в себе новые навыки и получили новые возможности для общения с девчонками.
Вообще, это не по-мужски и вызывает очень неприятные чувства – когда ты стоишь и боишься, боишься и боишься, волнуешься и снова боишься… и никак не можешь ничего сделать.

Я сам долгое время не знал, что делать со страхом. Я всегда старался его побороть. Вот какие были мои убеждения в то время, когда я боялся подойти и пообщаться с девушкой:

«Я не должен этого бояться»

«Мне нечего бояться, ведь я просто подойду и пообщаюсь с ней. В этом нет ничего страшного»

«Это совершенно нормально – что мальчики знакомятся с девочками. В этом нет ничего страшного»

«Для мужчины страх общения с девушками – противоестественные. Его не должно быть »

Я долго жил с такими убеждениями, но они у меня почему-то не работали: я всё равно боялся общения с девушками, искал причины своего страха, пытался их уничтожить, но всё равно ничего не получалось. Мне по-прежнему было страшно.
Так продолжалось достаточно долго, пока я просто не понял, что ОТ СТРАХА НЕЛЬЗЯ ИЗБАВИТЬСЯ. Решения как всегда оказалось ближе, чем я думал: буквально под носом.

Я тогда почувствовал, что внутри меня как будто всё перевернулось… Я понял, как надо было действовать.

Страх – естественная реакция организма, как жажда или усталость. Поэтому, он будет в тебе всегда. Даже, когда ты станешь очень классным соблазнителем, у тебя будет много женщин, а девушки будут бороться за право сделать тебе минет, даже тогда иногда страх будет напоминать о себе.
НО!
Страх можно обмануть. Всё очень просто! Есть 7 классных, эффективных и простых способов, которые помогут тебе обойти и нивелировать свой страх.





Итак:


1. Признай, что боишься. Иногда может показаться, что у тебя просто нет времени или ты сейчас занят, но это всё говорит твой страх. Скажи себе «Я боюсь».

Подсказка от тренера Maxicoach, Daemon-а:
«Очень классный способ, который сразу помогает тебе снизить свой страх –признаться себе в том, что боишься и проговорить это вслух. Необязательно, чтобы это слышал кто-то кроме тебя. Главное- чтобы себя слышал ты сам.
Задание для продвинутых: скажите о том, что вы сейчас боитесь вслух девушке, с которой общаетесь. Вы удивитесь, как хорошо это работает»


2. Мини-якоря. Якорь – движение, нехарактерное тебе, которое вызывает в тебе намерение к действию. Каждый раз, делая это движение, ты должен совершить действие, например, сказать что-нибудь девушке или подойти к девушке и сделать комплимент.

Подсказка от тренера Maxicoach, Александра Сицилийца:
«При страхе или волнении, я советую тебе 3 раза крепко сжать кулак за спиной. При третьем сжатии ты делаешь первый шаг по направлению к девушке. Есть маленькая особенность – если ты не сделаешь шаг, якорь потеряет свою силу. Если ты всё-таки сделаешь первый шаг и доведёшь дело до конца, он станет ещё сильнее и в дальнейшем будет всегда помогать тебе».


3. Изменение масштаба времени. Очень простой и очень эффективный способ. Очень хорошо работает в моменте и помогает придать спокойное состояние игры и небольшой отчуждённости от происходящего.
Твоя задача – представить своё отношение к происходящему сейчас через неделю. Т.е. как ты будешь относиться к тому, что происходит сейчас неделю? Ты будешь так же сопереживать или у тебя будет спокойное и немного умилительное отношение к тому страху, которые есть сейчас?

Подсказка от тренера Maxicoach Teman-а:
Вспомни моменты своей жизни, когда тебе было очень страшно, или ты очень волновался. Например, вступительные экзамены в университет или первое свидание с очень классной девушкой. Вспомни, что ты чувствовал перед началом этого события, о чём думал. Какие мысли у тебя были в тот момент и как ты пытался не бояться и не волноваться. И сравни эти эмоции с тем отношением к этому событию сейчас. Сейчас не осталось ни капли от былого волнения или страха. После общения с девушкой у тебя будет такое же отношения к произошедшему. Используй этот способ, он очень классный.



4. «Кто ведётся?» Способ, благодаря которому ты сможешь всегда пребывать в хорошем настроении и энергетически подпитываться от девушек, с которыми общаешься.
Для начала, пойми и прими то, что в любом общественном месте есть девушка, которая в тебе заинтересована. Она может быть заинтересована либо в знакомстве с тобой, либо в общении или сексе. В любом месте есть такие девушки. Проблем многих молодых людей в том, что они просто не умеют правильно смотреть.
Твоя задача – находить в общественный местах девушек, которые на тебя ведутся и которые заинтересованы в тебе.

Подсказка от тренера Maxicoach Chillyred-а:
Если ты увидишь девушку, которая в тебе заинтересована – обязательно пообщайся с ней, и ты получишь огромное количество приятной энергии, которая улучшит твоё настроение и даст силы для следующего шага. Используй этот шанс с пользой для себя.


5. «Шёлковая простыня» Самый эффективный способ борьбы со страхом, который потребует некоторое время для подготовки.
Твоя задачи – представить внутри своего тела от ступней до макушки шёлковую простыню. Подержи это ощущение внутри себя и через некоторое время (2-3 минуты) ты её почувствуешь.
Дело в том, что все твои страхи, эмоции и чувства отображаются в твоём теле в виде физических ощущений. Когда тебе плохо, ты чувствуешь как будто какой-то сгусток в груди, а когда ты нервничаешь, ты чувствуешь что-то в животе, т.е. каждая твоя эмоция отображается в твоём теле в виде разных физических ощущений.
Представь, что твои эмоции это узелки на твоей шёлковой простыне. Твоё страх это тоже узелок. Далее ты своим вниманием начинаешь разглаживать все узелки, которые тебе удалось почувствовать. Медленно и постепенно они исчезают с твоей простыни вместе с твоим страхом.
Сначала, будет требоваться от 3 до 5 минут чтобы убрать все узелки и свой страх. Далее, попрактиковавшись, через неделю ежедневной практики, ты сможешь избавляться от своего страха за 10 секунд.

Удачи!

По материалам проекта maxicoach.ru
  Цитата 
Новая тема Ответить в теме


Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Четыреста сравнительно честных способов, debugger Аналитика, прогнозы, рынки 2 30.11.2008 22:55
10 способов уменьшить плату за коммунальные услуги Mobijolo Off.топик: разговоры на любые темы 0 23.05.2008 14:22
11 забавных способов усилить сигнал мобильного телефона Verden «Техраздел» 1 20.03.2007 09:08
12 интересных фактов о стандарте CDMA foxmax «Техраздел» 4 08.02.2007 00:29