Новая тема Оставить комментарий
 
Опции статьи Опции просмотра

  #1  
Старый
Аватар для newsmaker
newsmaker newsmaker поза форумом
Заглянувший
Регистрация: 01.01.2011
Адрес: Украина

Как сформировать полезную привычку?

от newsmaker 24.02.2017, 15:02



Все мы рано или поздно доходим до сознания, что пора что-то изменить в своей жизни.

Наверное, каждый обещал себе новую страницу с понедельника, только все мы упускаем уточнить, с какого именно.

А если серьезно, отбросив шутки в сторону, поговорим о том, как же пересилить себя и выработать полезные навыки.

Разберем на образцах


Предположим, вы решили самосовершенствоваться, заняться физкультурой и правильно питаться.

Спорт


И так, начнем. Как воспитать в себе, во-первых, любовь к этому, во-вторых, самодисциплину? Скажем сразу, это сложно. Сначала определитесь, зачем он нужен. Для поддержания формы и улучшения самочувствия, или вы хотите стать спортсменом и накачать мышцы. Определив цель, приступаем к выполнению. Если есть средства, купите абонемент в зал, если нет, составьте себе ряд упражнений самостоятельно и занимайтесь дома, либо на стадионе. Также можно скачать видеоуроки и следовать им. И тут, как правило, наступает само сложное, а именно - старт тренировок. Чтобы все получилось - замотивируйте себя. Ваши глаза должны гореть этим, пробудите в себе желание к спорту и никогда не прогуливайте и не сачкуйте!

Если выдержите месяц-два, то потом будет легче, так как для вас это станет обычным и привычка будет выработана - ура!

Саморазвитие


Развитие тела без совершенствования ума и духовной составляющей - это не дело, поэтому далее движемся к тому, как учиться для себя.

Тут вам помогут книги, фильмы, аудиозаписи. Напишите список, повесьте его на видном месте и придерживайтесь этого плана. Также чтобы повысить свой уровень вы можете записаться на курсы по саморазвитию, которые раскроют все ваши таланты, и расширят мировоззрение. С развитием возможностей человека появляется сила, энергия, которую можно направить в верное русло и добиться значительных успехов.

Правильная пища


И наконец, наш третий пример - питание.

Как его организовать и сделать нормой для себя? Тут важно делать это понемногу, постепенно отказываясь от вредных продуктов и переходить на здоровую, сбалансированную пищу.

Можно позволить себе раз в две недели есть незначительное количество сладкого и фастфуда, так вы убережете себя от срывов, ведь лучше раз в месяц съесть гамбургер, чем сорваться посредине пути и опустошить весь холодильник. Помните, что вы меняетесь только ради себя, своего здоровья и хорошего состояния. Измениться можно, главное очень сильно захотеть и начать действовать! Стремитесь к лучшему, идите к вершинам. Не забывайте, что личностный рост - прямой путь к успеху!
__________________
-Вам 50?
-Нет лучше сразу соточку!
Ответить с цитированием
Просмотров 122 Комментарии 0
Всего комментариев 0

Комментарии

Новая тема Оставить комментарий


Опции статьи
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения